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COURS COMPLET - VIDÉO PÉDAGOGIQUE PRO - Aerobic niveau 1 / novice - Partie 1 : bloc de 32 temps en Asymétrique, destiné à des débutants souhaitant progresser.. Le STEP et le LIA (Low Impact Aerobic) sont des cours cardio-vasculaire qui consistent en un enchaînement de mouvements chorégraphiés (salsa, afro-jazz, funk etc.) sur des musiques entraînantes, pour brûler des calories Notez, lors de votre pratique, que d ans la majorité des cours collectifs en musique, les pas de bases tels quels n'apparaissent plus, Les pas de bases en LIA et en Step sont pour la plupart identiques : ce qui change, c'est l'utilisation ou non du Step. De le même façon, un Step est souvent composé de réassorts, ce qui permet de le surélever ⇒ variation d'intensité . Vou LIA, cours de fitness expliqué par un coach sportif professionnel Le fitness LIA pour une remise en forme à domicile Le LIA est une méthode de fitness qui associe de la gymnastique à de la danse. Il s'agit donc d'un entrainement de cardio training mais aussi de renforcement musculaire

Aerobic LIA débutant COURS COMPLET #1 Part 1/4 - YouTub

Mise en place des tests de vérification aux exigences préalables pour l'entrée en formation du BPJEPS Activités de la Forme, mention Cours Collectif en STEP... Cours Cardio-training chorégraphié. La séance consiste en l'apprentissage d'une chorégraphie, évolutive d'une séance à l'autre. Se pratique en musique pour booster la motivation, idéal pour se défouler et brûler des calories, tout en travaillant l'endurance et la coordination Suivi d'un cours type LIA ou STEP (National - Mention C) Il vous sera demandé de suivre un cours de fitness niveau intermédiaire de type STEP et/ou LIA (Low Impact Aerobic). Vous serez évalué sur votre capacité à suivre puis reproduire la chorégraphie, sur votre placement corporel ainsi que sur votre relation mouvement / musique

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Les avantages des cours de sport collectifs - Women Sports

Cours de STEP & LIA Danse & Fitness Rambouille

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  3. Chaque cours d'EPS aura la même structure et la même trame pour que les élèves acquièrent une habitude de travail : ÉCHAUFFEMENT (effectué par l'enseignant dans un 1° temps puis effectué par les élèves eux mêmes dans un 2° temps - AUTONOMIE) Corps de séance (Situations pédagogiques : phase d'acquisition, matchs ou démonstrations : phase de réinvestissement) Retour au calme.

Séance de course à pied issue du programme Courir Sport Santé 10 km. Télécharger. Fiche # 24 . Le cirque est une activité culturelle ancienne qui a accompagné et distrait les hommes depuis l'Antiquité et à chaque époque de l'histoire de l'humanité... Télécharger. Fiche # 23. Le Cross Training Sport Santé (CTSS) ou entraînement croisé, est une méthode d'entraînement. NOS COURS. Les cours collectifs avec nos coachs ou par vidéo-projecteur sont le meilleur moyen de mélanger sport et convivialité, puis le sport en groupe c'est surtout bien plus motivant.. À pratiquer entre amis, entre collègues ou même pour y découvrir de nouvelles têtes, rajoutez-y une ambiance sonore de folie ainsi que la voix motivante de l'entraîneur et vous obtiendre Le LIA (low Impact Aérobic) est un cours collectif d'une durée de 55 minutes, dans lequel vous effectuez une chorégraphie, sur des musiques house électro, créée par le professeur, plus ou moins difficile selon le niveau du cours. Résultats obtenus des cours de LIA réguliers dans votre centre sportif unique à Marseille 4Fit

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Un cours accessible à toutes et à tous. Bon à savoir sur ce cours collectif : Durée : 30 min Matériel : baskets, serviette, bouteille d'eau. Rejoignez-nous également en Step, LIA ou Sh'bam pour travailler votre endurance et brûler des calories : c'est tout aussi important que le renforcement musculaire LIA. Step. HIIT. Multi-Fit. Renforcement musculaire cours collectifs. Renforcement musculaire. Body-Barre. Pilates. Fitness Chorégraphié cours collectifs. Zumba. Danses brésiliennes. Afro-style. Qu'attendez vous ? Rejoignez nous. Planning des activités. Vous pouvez aussi télécharger le planning en cliquant sur ce lien. Contact. Adresse : Espace sportif de La Chesnaie, Route de Nort-sur. LIA à Cabestany (Perpignan) Top Form 66 vous propose dans sa salle de remise en forme les LIA, cours Collectif de Fitness avec coach. LIA - LesMills - Cabestany (Perpignan) Catégorie : Fitness. Durée : De 45 min à 1 h. Pratique : Collectif. Planning : Consulter. Travail cardio-vasculaire; Brûle, élimine les graisses; Travaille la coordination des mouvements; Travaille le bas du corps et. Cours de LIA. Le Low Impact Aerobic, aussi connu sous le nom LIA dans les salles de sport, est une discipline sportive qui a pour objectif de permettre au plus grand nombre de personnes de se maintenir en forme sans pour autant traumatiser le corps à chaque cours. Il est accessible à tous et à toutes quelque soit l'âge. Il est conseillé aux personnes désirant développer leur endurance. Nous utilisons des cookies pour vous offrir la meilleure expérience en ligne. En acceptant, vous acceptez l'utilisation de cookies conformément à notre politique de confidentialité des cookies

Le « LIA » (low impact aerobic) est un cours collectif basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie inspirée de l'aérobic. Cette pratique se caractérise par des mouvements cadencés des pieds et des bras le tout réalisé sur une musique rythmée dans un cadre fun et énergique Antares fitness, votre salle de sport située à Saint-Amand-Montrond dans le Cher (18) vous proposant de nombreux cours collectifs (step, lia, zumba, atf, biking, body sculpt, stretching, aérofight, pump, pilates) Le Brevet Professionnel Activités de la Forme option cours collectif permet de devenir professeur de Fitness. Il permet d'encadrer des groupes dans les différentes disciplines du Fitness (renforcement musculaire, LIA, HIA, STEP, stretching, gym douce, gym tonique..). Le BP peut permettre un emploi dans le secteur associatif, ou d'entreprises relevant du secteur marchand et les trois. Tout comme le step, le LIA (Low Impact Aérobie ou aérobie à faible impact en français) se pratique au rythme de la musique ; mais à la différence de ce dernier, il n'y a aucun accessoire. Tout se passe à même le sol, sans saut, et on évite ainsi les chocs dus aux réceptions, d'où son nom. C'est là aussi un cours de cardio training apportant une bonne dépense énergétique si. Option : cours collectif Option cours collectifs Le Brevet Professionnel A.F mention option cours collectif permet de devenir professeur de Fitness. Il permet d'encadrer des groupes dans les différentes disciplines du Fitness (renforcement muscu-laire, LIA, HIA, STEP, stretching, gym douce, gym tonique.). Le BP peut permettre un emploi dans une salle de fitness, une association, ou d.

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